トレーニングログ〜おうちでやろう〜

東京都在住、ゆえに外出自粛。

週末の朝ランニングも悩んだけど自粛することに…

たしかにランニングしても大丈夫な部分はあるかもしれない。朝なら人が多くなることもないし。

でも、リスクを少しでも減らし、早期解消につながるために個人でできることですから。

ただ、何もしないでいるのはあれなのでこちらに取り組んでます。

ナイキのトレーニングアプリです。

すでに早朝5回のワークアウトは超えてるのですが笑

これまでも、バスケやスノーボードのトレーニングでワークアウトについては多少知見があるのですが、「より効果的なワークアウト」となるとこういったツールに頼ってしまう方が良いかなと。

そして案外しんどい…

でもこれちゃんと続けたら、

人生初の6パックな腹筋とか、

ランニングにしっかり適応した筋力とか、

バスケに必要な体幹とか、

身につくかもですね。

まぁ、1番は少しでも早く普段通りにバスケもランニングもできる世の中になることでしょうか。

なんにせよ、

「おうちでやろう」

まずはこれに取り組みます。

#トレーニングログ

#一生スポーツ宣言

#おうちでやろう

#Nike